Igår testede vi maxpuls på träningen. Jag vet ju att jag har hög puls, så blev inte så förvånad när resultatet blev 200 i maxpuls.
För ett år sen kunde jag jogga en mil, det klarar jag inte nu. Men PT'n sa att om jag tränade målriktat i 4 veckor så skulle jag klara en mil igen. Så nu är målet att genomföra sentrumsløpet, en mil som går i Oslo i slutet av april. Tror att det bästa är att ha som mål att bara genomföra, inte ha en tid att försöka komma i mål på.
Idag ska jag inte träna, men i morgon ska jag jogga ihop med en kompis igen :)
Maxpulstest
Träning KommenteraIgår testede vi maxpuls på träningen. Jag vet ju att jag har hög puls, så blev inte så förvånad när resultatet blev 200 i maxpuls.
För ett år sen kunde jag jogga en mil, det klarar jag inte nu. Men PT'n sa att om jag tränade målriktat i 4 veckor så skulle jag klara en mil igen. Så nu är målet att genomföra sentrumsløpet, en mil som går i Oslo i slutet av april. Tror att det bästa är att ha som mål att bara genomföra, inte ha en tid att försöka komma i mål på.
Idag ska jag inte träna, men i morgon ska jag jogga ihop med en kompis igen :)